Jessica 持續練習瑜伽 4年多，她認為瑜伽不僅是運動，更是一種生活態度。透過每一次的瑜伽練習，會讓我們加強對身體的覺知，包括呼吸及情緒的變化。日復日堅持練習，體態上除了變得更輕盈外，心態上亦會變得更平靜，將瑜伽理念帶進日常生活中，會讓我們放下執著、以平常心看待事情。

Jessica 的教學風格著重呼吸法及正位，期望帶領學生透過呼吸與式子的連結，改善日常生活久坐或寒背引致的身體僵硬及痛症，從而放鬆身心。同時著重柔軟度及力量的平衡，希望透過輕鬆及輸快的教學氣氛下，讓學生慢慢感受到練習瑜伽的樂趣及好處。